Sovint la vida pot tornar-se difícil. Aquí sorgeix una qüestió fonamental: podries ser amable amb tu mateix quan això succeeix? El dolor és inherent en la condició humana. La pèrdua, la preocupació, el desamor, les dificultats són inevitables, això no ho podem canviar, però quan ens...
El passat dia 04 de gener vam acabar la l'última edició del programa Mindfulness per a Estrès MBPM a Girona en Espai de Ioga Ha estat un curs molt participatiu en el qual han sorgit interessants reflexionis fruit de les diferents dinàmiques i indagacions i on...
Final del Curs MINDULNESS GIRONA desembre 2021. Al setembre vam començar aquest nou viatge junts, crec que ja van més de 30 edicions, gairebé he perdut el compte...
Cap de setmana Juliol 2021 Aquest estiu vàrem dur a terme el retir de mindfulness, meditació i ioga a Vallcebre, a la comarca de Berga. El centre de reitrs està situat en una zona excel.lent a on poder disfrutar de la naturalesa i de les pràctiques...
Final del Curs MINDULNESS GIRONA Juny 2021. Fa ja algun temps que vam decidim realitzar aquest viatge junts. A mitjan Abril vam començar aquest curs de 8 setmanes que ens ha portat coses valuoses, algunes d'elles inesperades.Divendres passat 18 de Juny ens vam reunir per a...
"Atenció Conscient i Amable per a l'Estrès" Pròxims Cursos 8 setmanes mindfulness Girona Estic molt content de poder recomanar el llibre “Kindfulness, Atención Consciente y Amable para el Estrés” escrit per Dharmakirti i Ratnaguna.Conec a Dharmakirti des de fa força temps, i he pogut seguir de prop l'evolució del programa Mindfulness i Compassió...
Facilita Joan Carles Espejo amb Xavier Marina com assistent i coordinador organitzatiu. Cultivant la meditació , la contemplació, la calma y el descans. Aquest és un retir per a deixar anar l'esforç i les expectatives, un descans per a la ment. Les "coses per fer" en el dia...
próxims retirs clica aquí! Organitzadors Els organitzadors del retir de mindfulness i meditació Estiu 2021 són Aleix de Gispert (Intructor sènior en mindfulness) i Maria Teresa Palomas (Instructora de mindfulness, Hatha Ioga i Dru Ioga) [vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=6oXtEw3wZ9s"][vc_empty_space height="15"][vc_column_text]Vídeo de Mindfulness Acció realitzat pel nostre professor Aleix de...
Final del Curs MINDULNESS GIRONA Reducció de l'estrès MBPM març 2021. Divendres passat 12 de març ens vam reunir per a realitzar la 8a i última sessió del curs Mindfulness per a l'estrès MBPM a Girona.Aquest curs ha sigut molt interessant, ja que a causa de les restriccions vam haver d'ajuntar dos...
Facilita Joan Carles Espejo amb Xavier Marina com assistent i coordinador organitzatiu. Cultivant les 10 actituds bàsiques de l'atenció conscient Ments de Principiants Aquest és un retir pensat tant per a persones sense cap experiència, per a personesque ja tenen una mica d'experiència ( per exemple un curs...