Sesiones mindfulness regulares semanales. Enfocado para personas que hayan acabado el curso de 8 semanas de mindfulness y quieran continuar practicando o personas que se quieran iniciar o con cierta experiencia meditativa. Ofrecemos un espacio de silencio para profundizar en la práctica diaria y en las meditaciones del seguimiento de la respiración, la conciència amable, el recorrido del cuerpo, la caminata consciente y otros. Indagaremos sobre conceptos claves de la práctica de mindfulness, tanto aspectos tradicionales como los últimos elementos integradores con la ciencia y compartiremos las dudas y cuestiones que vayan surgiendo. Estas sesiones son dirigidas por un instructor certificado a través de Respiravida /Breathworks bajo los estándares de la UK Network for mindfulness.
Horarios
Jueves mañana: de 7:00 a 7:45h (online)
- Cuota mensual Jueves mañana (online) : 25€
Martes tarde: de 17:45 a 18:45h (Presencial y online simultáneamente)
- Cuota mensual martes tarde :
40€ (Haciendo la clase presencial de los Martes)
30€ (Haciendo la clase de los Martes online)
PACK MARTES Y JUEVES : 30€ (online) 40€ (Martes presencial)
- Facilita: Joan Carles Espejo
- Lugar:Espai Marta Rabasseda Logopèdia Neurofuncional, Viver d’empreses “El Rusc” Av. Lluís Companys nº 57-59 local C, Vilablareix (Girona)