Classes de Mindfulness, meditació i estiraments a Sant Cugat

Classes de Mindfulness a Sant Cugat

CLASSES de MINDFULNESS A SANT CUGAT (Manteniment e iniciació)

SESSIONS SETMANALS DE MINDFULNESS A SANT CUGAT

Dijous de 20:05 h a 21:30 h

PROPERES SESSIONS:

7, 21 d’Abril

5, 19 de Maig

2, 16 i 30 de Juny

PREUS SESSIONS MINDFULNESS A SANT CUGAT

10 euros per sessió individual

35 euros per quatre sessions

(*)les sessions no han de ser consecutives

Dirigeix: Aleix de Gispert (Instructor certificat de mindfulness)

Número de compte: ES95 1491 0001 2930 0007 0360 (Triodos)

Si vols inscriure’t digue’ns a quina-es sessions vols assistir i et reservem plaça



    ON SOM?

    SIMETRIA CORPORAL
    Plaça Ausiàs March 8 Mira-sol
    Sant Cugat del Vallès

    Les classes de mindfulness a Sant Cugat estan dirigides especialment a gent que ha cursat el programa de 9 setmanes de mindfulness i compassió per a l’estrès, gent que hagi fet algún retir de mindfulness, ioga i meditació amb nosaltres o gent que ja tingui experiència prèvia en meditació o mindfullnesss. Si et vols iniciar en la pràctica també ets benvingut a fer-ho en aquest format.

    Oferim un espai de silenci i intimitat per conèixer i aprofundir en diferents exercicis i meditacions de mindfulness.

    Les sessions consten de:

    – Moviments conscients de ioga i Qi Qong per obrir, estirar i sanar el cos.

     Meditacions en mindfulness per aprendre a cultivar estats de major concentració, tranqul.litat, relaxació, empatia, amor i equanimitat. Les meditacions són d’un màxim 20 minuts de duració.

    – Cultiu d’algun dels diferents aspectes de mindfulness: atenció als pensaments, atenció als estats emocionals, atenció a les sensacions físiques o corporals, recerca i cultiu de les sensacions agradables, etc.

    – Comentaris, feedback i dubtes que hagin pogut sorgir durant la pràctica.

    Aquestes classes són dirigides per un instructor certificat a través de Respiravida i sota els estàndards de la UK Networkformindfulness.

    classes de mindfulness a Sant cugat

    ALTRES ACTIVITATS MINDFULNESS

    Programa Estrès Sant Cugat

    INFORMA'T

    Pròxims retirs

    INFORMA'T

    Programa Online Adiccions

    INFORMA'T